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Gimnasia Hipopresiva desde cero: un taller para aprender, entrenar y cuidar el cuerpo
Casa La Paloma, en Playa Los Lobos, Chapadmalal, será escenario de un nuevo taller de Gimnasia Hipopresiva desde cero, una propuesta de dos encuentros destinada a quienes quieran incorporar esta técnica a su rutina de entrenamiento, sin necesidad de contar con experiencia previa.
El taller se desarrollará durante el sábado 11 y domingo 12 de abril, de 9 a 12 horas, y estará a cargo de Daniela Marin, Profesora de Educación Física egresada de la Universidad Nacional de La Plata, especialista en actividad física durante el embarazo y el postparto e instructora certificada en Gimnasia Hipopresiva Nivel 1 y 2.
Aprender desde cero
La propuesta está pensada para quienes nunca realizaron gimnasia hipopresiva. A lo largo de los dos encuentros, los participantes aprenderán las bases de la técnica, diferentes posturas y el protocolo de entrenamiento, además de incorporar herramientas para poder organizar sus propias prácticas.
El objetivo es que cada persona pueda comprender la metodología y llevar lo aprendido a distintos espacios y momentos de su vida cotidiana.
No se requieren conocimientos previos.
La organización destaca que el taller permitirá adquirir una técnica que puede continuar practicándose a largo plazo, convirtiéndose en una herramienta más para el cuidado y el entrenamiento corporal.
El trabajo del core y el suelo pélvico
Uno de los principales aspectos de la Gimnasia Hipopresiva es el trabajo de la musculatura de la zona media del cuerpo, conocida como core, mediante una metodología que busca reducir la presión sobre el suelo pélvico.
El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos y estructuras que cumplen un papel fundamental en el sostén de los órganos pélvicos, entre ellos la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto.
Su fortalecimiento y cuidado forman parte de un enfoque integral del bienestar corporal, tanto en mujeres como en hombres.
Una propuesta para entrenar diferente
La Gimnasia Hipopresiva se presenta como una alternativa para quienes buscan incorporar nuevas herramientas a sus hábitos de movimiento y actividad física.
El taller propone conocer una metodología que puede complementar otros tipos de entrenamiento y favorecer una mayor conciencia corporal.
La invitación es a cuidar el cuerpo, entrenar de una manera diferente y descubrir nuevas formas de conectar con el movimiento.
Dos encuentros en un entorno especial
La experiencia tendrá lugar en Casa La Paloma, en Playa Los Lobos, Chapadmalal, un entorno natural que ofrece el marco ideal para combinar actividad física, aprendizaje y bienestar.
Durante dos jornadas, los participantes podrán acercarse a la técnica, aprender sus fundamentos y llevarse herramientas prácticas para continuar entrenando.
La propuesta no constituye una formación profesional, sino un taller introductorio y práctico pensado para personas que desean aprender Gimnasia Hipopresiva desde cero.
Información del taller
📅 Sábado 11 y domingo 12 de abril
🕘 De 9:00 a 12:00 hs
📍 Casa La Paloma – Playa Los Lobos, Chapadmalal, Buenos Aires
👤 Facilita: Daniela Marin
🎓 Profesora de Educación Física – Universidad Nacional de La Plata
🏃 Especialista en actividad física en embarazo y postparto
✔ Instructora certificada en Gimnasia Hipopresiva Nivel 1 y 2Para realizar consultas y reservar un lugar, los interesados pueden comunicarse mediante mensaje directo o por WhatsApp al 221 440 6901.
Una invitación a aprender, moverse y sumar nuevas herramientas para el bienestar corporal, en el entorno natural de Casa La Paloma.
Gimnasia Hipopresiva desde cero
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